일요일, 5월 4, 2025
silhouette of three women running on grey concrete road

면역력 강화를 위한 운동의 역할

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운동은 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 신체 활동은 면역 세포의 순환을 촉진하고 면역 반응을 최적화하는 데 기여한다. 또한 운동은 염증을 줄이고 스트레스를...
silhouette photo of six persons on top of mountain

외롭지 않은 인생 살아가기

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외로움은 누구나 경험할 수 있는 감정이지만, 이를 잘 다스리고 의미 있는 관계와 활동을 통해 충만한 삶을 살아가는 것이 중요하다. 외롭지 않은 인생을 위해서는 인간관계를...

뚝딱뚝딱 집수리 지원 사업 완료…취약계층 주거복지 지속

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안양시와 대한주택건설협회는 6일 오후 4시 20분경‘뚝딱뚝딱 집수리 사업’으로 집을 수리한 안양시 동안구 비산동의 한 가구를 방문해 교체된 싱크대와 장판, 보수한 욕실 문 등을 살펴봤다. 이날 방문에는 조은호 도시주택국장을 비롯해 지재기 대한주택건설협회 경기도회 회장, 전상표 백우현진복지재단 회장, 케이비씨의 정문숙 대표, 유정석·박웅·김현주·박세훈 지역위원장 및 회원사가 동행했다. ‘뚝딱뚝딱 집수리 사업’을 위해 시는 대한주택건설협회 경기도회(이하 협회)와 2023년 4월 주거취약계층 지원 등 주택산업 발전 업무협약을 맺고, 2023년 5가구의 집수리를 지원한 데 이어 2024년 22가구로 확대해 지난해 11월 15~29일 집수리를 마쳤다. 시는 저소득 어르신, 장애인 등 집수리가 필요한 주거취약 가구를 발굴해 추천했으며, 협회는 각 가구를 방문해 보수가 필요한 곳을 점검하고 필요한 곳에 도배・장판・싱크대 교체・안전바 설치 등을 통해 집수리를 완료했다. 이번 집수리는 사회복지법인 백우현진복지재단과 협회 회원 업체가 지정 기탁한 비용으로 추진됐다. 최대호 안양시장은 “어려운 이웃에게 따뜻하고 쾌적한 보금자리를 선물한 대한주택건설협회 경기도회에 감사를 표한다”며 “앞으로도 민・관 협력 사업을 통해 취약계층의 주거복지에 더욱 힘쓰겠다”고 말했다. 출처 : 안양시청 주택과 주거복지팀
two red sausage on brown wooden chopping board

저혈당 예방법

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저혈당은 혈당 수치가 비정상적으로 낮아질 때 발생하는 상태로, 적절히 관리하지 않으면 어지러움, 혼란, 발한, 심한 경우 의식 저하까지 이를 수 있다. 이를 예방하기 위해서는...
girl reading book

자기계발을 위한 독서 습관 기르기

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독서는 자기계발의 가장 강력한 도구 중 하나다. 책을 읽으면 새로운 지식을 습득하고 사고의 폭을 넓힐 수 있으며, 삶의 방향을 설정하는 데도 큰 도움이 된다....

진로‧진학 탐색 캠프 참여자 모집!

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- 2월 10일까지, 광진구 거주 초‧중학생 120명 선착순 모집 - 다중지능검사를 통한 적성과 흥미 발견, 고교학점제 대비를 위한 교과목 선호 검사 광진구(구청장 김경호)가 초‧중학생들을 대상으로 ‘진로‧진학 탐색 캠프’를 운영, 참여자를 모집한다. 학생들이 캠프 활동을 통해...
woman doing yoga

요가와 필라테스로 스트레스를 해소하고 건강 지키기

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현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 건강 문제에 시달리고 있습니다. 업무나 개인적인 문제, 사회적인 압박 등이 복합적으로 작용하면서 우리는 육체적, 정신적 건강 모두에 어려움을 겪게...
baked breads and cookies on brown wooden board

치아에 좋은 음식: 구강 건강을 돕는 식품

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치아 건강을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나는 바로 식습관입니다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 치아가 보호되기도 하고, 손상되기도 합니다. 건강한 치아를 유지하려면 치아에 좋은...
shallow focus photography of red-and-black shoes

퇴행성 관절염: 예방을 위한 운동과 식이요법

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퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 손상되면서 발생하는 만성 질환으로, 주로 나이가 들수록 발병 위험이 높아진다. 관절의 통증, 뻣뻣함, 부종이 주된 증상이며, 일상생활에 불편함을 초래할...

“금강수변공원으로 바비큐·피크닉 즐기러 오세요”

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- 시설 개선 거쳐 2월 11일 재개장…2월 3일부터 예약 신청 접수 - 세종특별자치시(시장 최민호)가 금강수변공원 내 바비큐장과 피크닉장을 개장하고 오는 2월 11일부터 본격적인 운영에 나선다. 수변공원...

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man in gray hoodie

아무리 운동해도 뱃살이 빠지지 않는다?

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30~40대 여성, 복부지방이 빠지지 않는 이유** IT업계에서 일하는 장유나(41) 씨는 꾸준히 운동을 하고 식사량도 줄였지만, 뱃살만은 줄어들지 않았다. 상체는 얇아지는데도 배만 볼록한 모습에 자신감을 잃었다. ◆...

제2회 메모리얼 봄꽃 하이킹 26일 서울현충원서 개최

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광복 80주년과 국립서울현충원 창설 70주년을 맞아 제복근무자와 시민들이 서울현충원을 걸으며 국가를 위해 희생·헌신한 순국선열과 호국영령들을 기리는 행사가 열린다. 국가보훈부는 오는 26일(토) 오전 9시, 국립서울현충원 현충선양광장(현충관 앞 광장)에서 강정애 장관과 군인(육군사관생도)·경찰(서울경찰청)·소방관(서울소방재난본부) 등 제복근무자 700여 명을 비롯해 시민, 학생 등 총 1,500여 명이 참여한 가운데 ‘제2회 봄꽃 메모리얼...
red and green bell pepper on white ceramic bowl

심리적 안정을 위한 균형 잡힌 식단

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균형 잡힌 식단은 신체의 건강뿐만 아니라 심리적 안정에도 중요한 영향을 미친다. 현대 사회에서 많은 사람들은 스트레스와 불안으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 종종 영양 결핍이나...
woman in black sports bra and blue denim jeans doing yoga

필라테스로 운동할 때 놓치기 쉬운 자세 잡기

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운동을 할 때 올바른 자세는 부상의 예방과 운동 효과를 극대화하는 데 필수적이다. 그러나 많은 사람들이 운동 중에 놓치기 쉬운 자세 실수를 범하게 된다. 이러한...
bread with tomato and green vegetable on white ceramic plate

규칙적인 운동과 식단으로 장기적인 건강 관리하기

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장기적인 건강은 신체적, 정신적, 그리고 사회적 웰빙이 조화를 이루는 상태입니다. 이를 유지하기 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 이 두 요소가 어떻게 결합되어...
pair of blue-and-white Adidas running shoes

최고의 운동 방법으로 체중 감량하기

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체중 감량을 위한 운동은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 체중 감량을 목적으로 할 때는 칼로리 소모를 최대화하고, 근육량을 유지하거나 증가시키며, 전반적인...