스트레스 관리의 열쇠, 마음 챙김이 주는 놀라운 변화
현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 일상적인 문제입니다. 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 인해 스트레스 수준이 높아지면 건강에 심각한 영향을 줄 수...
수면의 질을 높이는 간단한 방법 5가지
수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 스트레스와 바쁜 일상으로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 이를 개선하기 위해 다음과 같은...
머리카락도 피부처럼 건강을 유지해야 할 때, 여름철 헤어 관리 팁
여름철은 뜨거운 태양 아래 활동하는 것이 즐거운 계절이지만, 피부뿐만 아니라 머리카락에게도 큰 영향을 미칩니다. 열, 습도, 해수는 모두 헤어 스타일링에 영향을 미치며 헤어 건강을...
한여름의 ‘꽃물결’… 7월 수놓은 수목원·정원으로 떠나보세요!
산림청(청장 임상섭)은 본격적인 여름이 시작되는 7월을 맞아 햇살 아래 만개한 꽃의 아름다움을 가까이에서 즐길 수 있는 ‘수목원·정원 10선’을 소개한다고 3일 밝혔다.
먼저 바다와 숲, 꽃이 조화를 이루는 식물자원의 보고 수목원 5선...
여름철 헤어 건강을 지키는 5가지 팁
여름은 해가 강해지고 습도가 높아지는 계절로, 이로 인해 우리 머리카락도 다양한 문제에 노출될 수 있습니다. 햇빛에 노출되거나 습기에 노출되는 것은 물론, 땀과 먼지로 인해...
건강한 다이어트 어떻게 시작할 수 있을까?
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 더욱 커지고 있는 가운데, 많은 사람들이 다이어트를 통해 건강을 관리하고자 노력하고 있습니다. 하지만 맹목적인 다이어트로 인한 영양소 부족이나 체력...
기상청, ‘친환경에너지 기상서비스 포럼’ 개최
기상청(청장 장동언)은 전력거래소(이사장 직무대행 김홍근), 한국전력공사(사장 김동철)와 6월 26일 ‘2025년 친환경에너지 기상서비스 포럼’을 개최하여 공공분야 기상융합서비스의 가치를 확산하고 친환경에너지 기상서비스를 위한 협업을 강화하기로 하였다.
친환경 재생에너지와 관련된 태양광·풍력 발전단지 관계자, 산업계 및 학계 전문가 등 50여 명이 참여하는 이번...
장 건강과 면역력 강화, 건강한 생활습관의 중요성
요즘 사람들은 건강한 삶을 추구하는 노력을 기울이고 있는데, 건강한 삶의 핵심은 바로 내장인 장 건강과 면역력 강화에 있다고 할 수 있습니다. 장 건강이 좋다면...
건강을 지키며 하는 다이어트
요즘 사회에서 다이어트는 많은 사람들에게 관심을 끌고 있는 주제 중 하나이다. 다이어트를 통해 몸무게를 줄이거나 건강을 관리하는 것은 많은 이점이 있지만, 안전하고 효과적인 다이어트...
“홍보왕, 나야 나!” 행복청 ‘이달의 홍보왕’ 뽑는다
행복청(청장 김형렬)은 올해부터 매월 정책 홍보에서 뛰어난 성과를 보인 직원 1명을 ‘이달의 홍보왕’으로 선정하며 정책 홍보에 박차를 가하고 있다. 행복청 ‘이달의 홍보왕’ 제도는 직원들의 자발적이고 창의적인...
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‘작은 변화, 큰 차이’…일상 속에서 실천하는 정신건강 관리법
최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, '마음챙김 루틴'과 '디지털 디톡스' 등 현대적 건강 트렌드가 주목받고 있습니다. 전문가들은 복잡한 이론보다 일상에서 실천 가능한 행동들이 오히려...
일상의 작은 움직임, 건강을 지키는 ‘마이크로 운동’ 트렌드 확산
최근 한국에서도 ‘마이크로 운동’ 바람이 불고 있다. 짧은 시간, 가벼운 동작만으로 몸을 움직이는 이 건강 트렌드는 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 실천할 수 있어...
‘꿀잠’ 위한 새로운 루틴… 수면 트렌드와 실천법 둘러보기
최근 ‘수면 관리’가 일상 건강 습관의 핵심으로 부상하면서, 더 나은 잠을 위한 다양한 트렌드가 주목받고 있다. 스마트워치로 수면의 질을 체크하는 것은 기본, 따뜻한 조명과...
깊은 잠이 건강을 지킨다…한국인 일상에서 실천하는 신(新) 수면 루틴
수면의 질이 삶의 질을 결정한다는 말이 있다. 최근 건강 트렌드는 그 어느 때보다 ‘잘 자기’에 집중하고 있다. 바쁜 일상과 무한한 정보 속에서 지친 현대인들에게,...
숟가락 하나로 달라지는 건강, ‘마인드풀 이팅’ 실천법 주목
최근 건강 트렌드로 주목받고 있는 ‘마인드풀 이팅(마음챙김 식사)’이 바쁜 한국인의 일상에 새로운 변화를 제안하고 있다. 다이어트, 소화 건강, 폭식 방지 등에 긍정적인 영향을 준다는...
아침 햇살 10분, 바쁜 일상 속 ‘웰니스’ 트렌드로 주목
최근 건강관리 트렌드에서는 고강도 운동이나 복잡한 식단 대신, 일상 속 소소한 루틴으로 몸과 마음의 균형을 찾는 방법이 관심을 끌고 있다. 여러 전문가들은 ‘웰니스 라이프’를...