여름철 조깅을 더 즐겁게 하는 방법
여름철 조깅은 신선한 공기 속에서 운동의 즐거움을 만끽할 수 있는 최고의 방법 중 하나입니다. 하지만 더운 날씨로 인해 피로감이 더 빨리 찾아올 수 있어,...
추운 날씨 속 몸과 마음의 안정 찾기
추운 날씨는 몸과 마음에 다양한 변화를 가져온다. 낮은 온도와 줄어든 햇빛은 신체적으로 긴장을 유발하고, 정서적으로는 우울감을 느끼게 할 수 있다. 이런 계절적 변화에 대응하기...
건강한 실내 환경 조성으로 겨울철 질병 예방 강화
겨울철이면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나면, 질병 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 때 건강한 실내 환경 조성은 질병을 예방하고 면역력을 향상시키는데 효과적인 방법 중...
직장인을 위한 스트레칭의 중요성
사무실에서의 스트레칭의 필요성
현대 직장인의 대부분은 하루 종일 책상 앞에서 앉아 일합니다. 이러한 생활 방식은 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 사무실에서 스트레칭의 중요성을...
정부 “이탈 전공의, 전문의 자격 취득하려면 20일까지 복귀를”
복지부 장관 “2월 19일부터 이탈한 경우…조정될 여지는 있어”
“내년도 입학전형 시행계획 신속 마무리…더 이상 혼란 없도록”
조규홍 의사 집단행동 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 20일 “개인별 차이는 있지만...
코로나19 예방접종 누리집 개설…관련 정보 안내
정은경 중앙방역대책본부장(질병관리청장)은 1일 중앙방역대책본부 정례브리핑에서 “오늘부터 코로나19 예방접종 정보를 공개하는 누리집을 개설해 예방접종 관련된 정보 등을 매일 게시하고 안내하도록 하겠다”고 밝혔다.
이날 오후 2시부터 코로나19...
면역력 강화를 위한 운동의 역할
운동은 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 신체 활동은 면역 세포의 순환을 촉진하고 면역 반응을 최적화하는 데 기여한다. 또한 운동은 염증을 줄이고 스트레스를...
경제적인 운동 선택으로 건강 챙기기
봄철에는 새로운 시작과 함께 운동을 통해 건강을 챙기는 사람들이 늘어납니다. 그런데 운동을 선택할 때 가격도 고려해야 할 중요한 요소입니다. 경제적인 운동 선택은 우리의 지갑을...
지자체가 정한 금주구역서 술 마시면 과태료 최대 10만원
지방자치단체에서 자체적으로 실시하던 금주구역 지정의 법적 근거가 마련되었다.
보건복지부는 지난 2일 국회 본회의에서 ‘국민건강증진법’ 개정안이 통과됐다며 지자체가 조례로 일정한 구역을 금주구역으로 지정할 수 있도록 하고,...
야외 운동의 이점과 다이어트 효과
야외 운동은 실내에서 하는 운동과는 다른 특별한 이점을 제공합니다. 자연 환경 속에서 운동을 하면 신체 건강뿐만 아니라 정신적인 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 다이어트와...
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올바른 식단으로 건강을 지키자… 균형잡힌 식단의 중요성
식단은 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 편리함을 추구하는 현대 사회에서는 패스트푸드, 인스턴트 식품 등 간편한 식사가 늘고 있지만, 이러한 식습관은 각종 만성질환의 risk를...
여름철 피부 건강, 어떻게 지킬까? 올바른 관리법 대공개
무더위와 강한 자외선으로 인해 여름철에는 피부 건강이 위협받기 쉽습니다. 땀과 피지 분비가 늘어나면서 모공이 막히고, 각종 피부 트러블이 발생하기도 합니다. 또한 실외 활동이 많아지면서...
만성피로 증후군, 올바른 생활습관으로 극복하는 방법
최근 일상 속 피로가 풀리지 않아 고민하는 이들이 많아지면서 ‘만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 단순한 피로와 달리, 만성피로 증후군은 휴식을...
국립재활원, 재활체육 지역협력 네트워크 구축 위한 서울 동부권역 전문가 교육 개최
보건복지부 국립재활원(원장 강윤규)은 7월 24일(목)부터 25일(금)까지 서울 동부권역* 유관기관을 대상으로 재활체육 전문가 교육을 개최한다고 밝혔다. 본 교육은 보건소, 장애인복지관, 장애인체육회 등에서 장애인체육 관련 업무를 수행하는...
면역력 높이는 식습관, 건강의 첫걸음
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력 강화가 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 바이러스와 각종 질병으로부터 몸을 지키기 위해서는 꾸준한 운동과 충분한 수면, 그리고 무엇보다 올바른...
여름방학 맞이 ‘생생 여름학교’ 선보여
환경부 소속 국립생물자원관(관장 유호)은 여름방학을 맞아 7월 30일부터 8월 17일까지 생생채움(인천 서구 소재)에서 어린이와 동반 가족 등 누구나 참여할 수 있는 ‘생생 여름학교’를 운영한다고 밝혔다.
생물다양성 보전과 가치를 알리기 위해 마련한...