근육, 건강한 삶의 기초가 되는 힘
현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아지면서 근육의 중요성 역시 부각되고 있습니다. 근육은 몸을 움직이게 해주는 기관일 뿐만 아니라, 신체 건강 전반에 다양한 영향을 미칩니다....
운동으로 인한 부상 예방을 위한 식단 관리법
운동 중 부상을 예방하기 위해서는 적절한 식단 관리가 필수적입니다. 운동 전후의 식사와 회복을 돕는 영양소를 충분히 섭취하면 근육과 관절을 강화하고 부상 위험을 줄일 수...
제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더
제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더
- 지자체 최초, 공공건물 조성 시 국가 ZEB 로드맵보다 ZEB 단계 상향 조기 추진
- 목재 건축물 시범 조성, 그린 리모델링 사업 지원 등 저탄소 건물 유도 정책
환경부 탄소중립도시 예비 후보지로 선정된 서울...
일상생활 속 ‘프탈레이트’ 노출 줄이려면?
‘프탈레이트’는 주로 딱딱한 플라스틱을 부드럽게 하기 위해 첨가하는 물질로, 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 장난감·화장품·식품 등 다양한 제품과 집 먼지, 공기 흡입 등 여러...
정부 “의대 교수 ‘수련 보이콧’…환자 외면 매우 안타까워”
의사 집단행동 브리핑…“헌법적으로나 인권적 가치에도 반해”
11월부터 수련환경평가위원회 전공의 위원 확대…3명에서 5명으로
하반기 전공의 모집 공고…“복귀 뜻 있는 전공위 반드시 지원해 달라”
조규홍 보건복지부 장관은 7월 23일...
해외여행 시 ‘뎅기열’ 주의하세요~
최근 국제선 항공 정상화로 해외여행을 준비하고 있다면 ‘뎅기열’에 감염되지 않도록 각별한 주의가 필요하다.
‘뎅기열’은 ‘뎅기 바이러스’에 감염된 숲모기에 물려 감염되며, 3~14일 잠복기 후 발열, 두통,...
경기행복마을관리소·차 의과학대학교, ‘내 몸 바로알기 프로젝트’ 성료
포천시 군내면 경기행복마을관리소와 차 의과학대학교는 공동으로 ‘내 몸 바로알기 프로젝트’를 성황리에 마쳤다.
내 몸 바로알기 프로젝트는 차 의과학대학교 학생지원처와 스포츠의학연구원의 기획으로, 주민들이 자신의 체형과 자세를...
11월부터 가을철 산불방지체계 본격 가동
서울특별시는 가을철 건조한 날씨가 지속되고 산불 발생 위험이 증가함에 따라 11월 1일부터 12월 15일까지를「가을철 산불 조심기간」으로 정하고 산불방지에 총력을 다하기로 했다.
금년 봄철에는 지속되는 가뭄...
정부, 방역지침 위반시설 폐쇄명령 등 실효성 높인다
정부가 방역지침 위반 시설에 대해 법령 개정을 통해 운영중단과 폐쇄명령 등 방역 조치의 실효성을 높이기로 했다.
윤태호 중앙사고수습본부 방역총괄반장은 15일 정례브리핑에서 “지난해 11월 이후 전체...
건강한 식생활이 건강에 미치는 영향
식사습관은 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 음식 선택은 우리의 몸에 어떤 변화가 공급되는지, 에너지 차원은 어떤지, 그리고 우리가 어떻게 상태를 유지할 것인지에 대해 결정합니다....
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‘작은 변화, 큰 차이’…일상 속에서 실천하는 정신건강 관리법
최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, '마음챙김 루틴'과 '디지털 디톡스' 등 현대적 건강 트렌드가 주목받고 있습니다. 전문가들은 복잡한 이론보다 일상에서 실천 가능한 행동들이 오히려...
일상의 작은 움직임, 건강을 지키는 ‘마이크로 운동’ 트렌드 확산
최근 한국에서도 ‘마이크로 운동’ 바람이 불고 있다. 짧은 시간, 가벼운 동작만으로 몸을 움직이는 이 건강 트렌드는 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 실천할 수 있어...
‘꿀잠’ 위한 새로운 루틴… 수면 트렌드와 실천법 둘러보기
최근 ‘수면 관리’가 일상 건강 습관의 핵심으로 부상하면서, 더 나은 잠을 위한 다양한 트렌드가 주목받고 있다. 스마트워치로 수면의 질을 체크하는 것은 기본, 따뜻한 조명과...
깊은 잠이 건강을 지킨다…한국인 일상에서 실천하는 신(新) 수면 루틴
수면의 질이 삶의 질을 결정한다는 말이 있다. 최근 건강 트렌드는 그 어느 때보다 ‘잘 자기’에 집중하고 있다. 바쁜 일상과 무한한 정보 속에서 지친 현대인들에게,...
숟가락 하나로 달라지는 건강, ‘마인드풀 이팅’ 실천법 주목
최근 건강 트렌드로 주목받고 있는 ‘마인드풀 이팅(마음챙김 식사)’이 바쁜 한국인의 일상에 새로운 변화를 제안하고 있다. 다이어트, 소화 건강, 폭식 방지 등에 긍정적인 영향을 준다는...
아침 햇살 10분, 바쁜 일상 속 ‘웰니스’ 트렌드로 주목
최근 건강관리 트렌드에서는 고강도 운동이나 복잡한 식단 대신, 일상 속 소소한 루틴으로 몸과 마음의 균형을 찾는 방법이 관심을 끌고 있다. 여러 전문가들은 ‘웰니스 라이프’를...