송학요가 평생교육원 뉴스

금요일, 1월 16, 2026

mug, wallet, and smartphone

건강

‘작은 변화, 큰 차이’…일상 속에서 실천하는 정신건강 관리법

박운학 기자 - 2026년 1월 13일

Athletes resting on a track after training.

건강

일상의 작은 움직임, 건강을 지키는 ‘마이크로 운동’ 트렌드 확산

a woman sleeping on a bed with a blue blanket

건강

‘꿀잠’ 위한 새로운 루틴… 수면 트렌드와 실천법 둘러보기

gray bedding beside window blinds

건강

깊은 잠이 건강을 지킨다…한국인 일상에서 실천하는 신(新) 수면 루틴

person eating food

건강

숟가락 하나로 달라지는 건강, ‘마인드풀 이팅’ 실천법 주목

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변화하는 정신건강 관리, 일상에 실천하는 마음 돌보기 습관

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