“출근길 햇빛만 쐬도 얼굴이 따갑다”…자외선 과민 피부, 어떻게 관리할까?
봄부터 초여름까지 자외선 지수가 급상승한다.그런데 햇볕을 조금만 쐬어도 얼굴이 따갑고 붉어진다면,단순 일광 노출이 아닌 자외선 과민 반응일 수 있다.
자외선은 피부 염증을 유발한다
자외선 A는 피부...
“땀 때문에 두피가 따가워요”…지금 필요한 건 두피 ‘세균 케어’
요즘 머리를 감아도 개운치 않다.두피가 가렵고, 자꾸 뾰루지처럼 뭔가 올라온다.심지어 냄새까지 신경 쓰일 때,그건 단순히 더러워진 게 아니라 두피 세균 환경의 문제다.
두피는 여름철 ‘열과...
한국고용노동교육원 ‘인구문제 인식개선 릴레이 캠페인’ 참여
한국고용노동교육원 최현호 원장은 인구감소와 고령화 문제에 대한 사회적 인식을 높이기 위해 ‘인구문제 인식개선 릴레이 캠페인’에 참여했다.
이번 캠페인은 보건복지부와 한국보건복지인재원이 공동으로 기획했으며, ‘아이는 행복하고, 청년은 희망을 키우며, 노인은 보람...
세송이물망초의 연못 개막식 개최
통일부는 “세송이물망초의 연못” 개막 행사를 5월 23일 저녁 7시, 서울 보라매공원 연못 음악분수 앞에서 진행한다.
개막식에는 통일부 장관을 비롯하여, 김병민 서울시 정무부시장, 제임스 히난 유엔...
“기분은 안 좋은데 이유가 없다?”…그건 ‘체내 염증’ 때문일 수 있습니다
우울한 감정은 단지 마음의 문제만은 아니다.최근엔 만성 염증이 정신 건강에 영향을 준다는 연구 결과들이 쏟아지고 있다.가볍게 넘겼던 피로감, 짜증, 무기력… 그 시작이 내 몸속...
“주말만 되면 더 피곤해지는 이유”…과도한 ‘휴식’이 피로를 만든다
토요일 아침, 늦잠도 자고 침대에 누워 넷플릭스를 켰다.뭐 하나 제대로 하지도 않았는데 오후가 되면 피곤하고 멍하다.‘왜 쉬었는데 더 피곤하지?’라고 느낄 땐, 오히려 몸이 리듬을...
봄철, 햇빛보다 무서운 건 ‘숨은 자외선’… 선크림 전략 다시 세우자
날씨가 따뜻해지면서 햇빛도 강해지는 계절. 많은 사람들이 봄에는 자외선 차단제를 가볍게 발라도 된다고 생각하지만, 사실 봄철 자외선은 여름 못지않게 강력하다. 특히 ‘자외선 A’는 구름을...
식단 조절 없이 체중 감량? NEAT의 힘
다이어트를 위해 무조건 식단을 줄이고 격한 운동을 해야 한다고 생각하기 쉽지만, 최근 들어 일상 속 작은 움직임이 체중 감량에 결정적인 역할을 한다는 개념이 주목받고...
대학 동아리, 마약예방에 팔 걷어 부쳤다
식품의약품안전처(처장 오유경)는 대학생들로 구성된 마약 예방활동 동아리 ‘Be Brave 서포터즈*’ 1기 발대식을 5월 9일 용산 전자랜드 랜드홀(서울 용산역 인근)에서 개최한다.
* B.B.서포터즈(Be Brave의 앞 글자) : 마약 문제에 있어서는 단호하게 ‘거절할 용기’를 가지고 마약을 멀리하여 건강한...
점심시간 15분 운동 루틴이 만든 변화
“퇴근 후엔 운동 못 하니까, 밥 먹고라도 몸을 움직여요.”MZ 직장인들 사이에서 점심시간 15분 루틴 운동이 퍼지고 있다.헬스장이 아닌 사무실, 계단, 공원에서 가능한 루틴 운동은...
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내 몸에 맞는 ‘수면 최적화’, 누구나 실천할 수 있는 건강한 밤의 습관
현대인의 바쁜 일상 속에서 제대로 잠들고 개운하게 일어나는 일이 계속 어려워지고 있습니다. 수면 최적화는 단순히 잠자는 시간을 늘리는 것에서 한 걸음 더 나아가, 자신의...
장 건강, 더 이상 남의 일이 아니다…내 몸을 살리는 5가지 실천법
복부 팽만, 잦은 소화불량, 예민한 장 증상까지. 바쁜 일상에 쫓기다보면 속이 더부룩하거나 변비, 설사 등 장 건강에 신호가 오기 쉽다. 최근 장내 미생물 균형의...
‘마음챙김 식사법’, 한국 가정의 새로운 건강 트렌드로 주목
최근 건강을 중시하는 사회 분위기와 함께 ‘마음챙김 식사법’이 일상 속 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 바쁜 하루 속에서 습관적으로 식사를 하는 대신, 음식의 맛과...
아침 루틴, 건강을 바꾸다… “작은 습관부터 시작하세요”
최근 건강 트렌드로 ‘아침 루틴 챌린지’가 주목받고 있다. 건강 관리에 관심이 많은 직장인 이민지(34)씨는 일어나자마자 스트레칭 5분, 따뜻한 물 한 잔, 간단한 아침 일기...
손목 위의 건강비서, 웨어러블 데이터로 달라지는 내 건강습관
건강관리에 대한 관심이 높아지면서 손목에 찬 작은 기계가 일상에 혁신을 가져오고 있다. 바로 스마트워치, 피트니스 밴드 등 웨어러블 기기에서 수집되는 ‘웨어러블 데이터’가 핵심이다. 걸음...
장 건강의 비밀, 일상 속에서 시작하는 간단한 습관
최근 건강 트렌드 중 하나로 급부상한 장 건강은 단순한 소화 기능을 넘어서 전반적인 신체와 정신의 건강과도 밀접한 관련이 있다. 장은 '제2의 뇌'라고 불릴 만큼...