새해에 꼭 실천해야 할 건강 습관 5가지
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 건강 목표를 설정하고 이를 실천하려는 결심을 합니다. 하지만 단순히 목표를 세우는 것만으로는 건강을 유지하기 어렵습니다. 건강한 삶을 유지하기 위한...
겨울철 면역력 유지에 좋은 음식 소개
겨울철은 면역력이 약해지기 쉬운 계절로, 감기와 독감 같은 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 추운 날씨와 실내 활동이 늘어나면서 면역 체계를 강화하기 위한 노력이 필요하며, 이를...
방학이 지루할 틈 없다! 마포구 겨울방학 프로그램 총집합
- 인문학 토론부터 K-POP댄스, 웹툰제작, 드론교육, 코딩까지 다채로운 특강 프로그램 마련
- 청소년시설 외 구립도서관, 작은도서관에서 준비한 독서문화프로그램 눈길
서울특별시 마포구(구청장 박강수)는 겨울방학을 맞아 지역 청소년들이 알차고 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 다채로운...
독감 유행 시기에 알아두면 좋은 예방 수칙
독감은 매년 유행하는 계절성 질환으로, 특히 추운 계절에는 전염성이 높아집니다. 독감은 단순한 감기와 달리 고열, 기침, 두통, 근육통 등의 증상이 심하게 나타날 수 있어...
겨울철 피부 관리 비법
겨울철은 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있는 시기입니다. 특히 난방을 많이 사용하는 실내에서는 공기가 건조해져 피부가 더욱 쉽게 건조하고 민감해질...
동주민센터에서 ‘학폭’ 법률상담 무료 지원한다
위례동-삼광파트너스법률사무소 학교폭력 무료법률상담 지원 업무협약 체결
“서울시 최다 아동, 청소년 인구” 위례동, 내년부터 학폭 무료법률상담 시작
위례동 거주 초,중,고 학생 대상…매월 셋째 주 수요일 대면 상담...
체력 관리와 병 예방에 효과적인 프로그램
체력 관리와 병 예방은 건강한 삶을 위한 중요한 요소입니다. 이는 질병을 예방하고, 신체적 및 정신적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 다양한 체력 관리 프로그램이 존재하며,...
체중 감량을 위한 운동 계획 세우기
체중 감량을 위한 운동 계획을 세우는 것은 단순히 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 건강한 생활 습관을 만드는 데도 중요한 과정입니다. 운동은 체중을 감량하고 유지하는 데...
신혼부부·청년 전월세 대출이자 지원한다
- 혼인신고 후 7년 이내인 무주택 신혼부부와 19~39세 무주택 청년 대상 지원
- 연간 최대 125~135만 원 지원, 3년간 최대 375~405만 원 지원
- 지난해보다 소득...
체중 감량의 계절, 운동으로 다이어트 성공
체중 감량은 많은 사람들이 목표로 삼고 있는 건강한 생활 습관의 중요한 부분입니다. 특히 운동은 체중 감량에 있어 중요한 역할을 하며, 올바른 운동법을 통해 건강하게...
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몸과 마음을 챙기는 ‘웰니스 문화’, 우리의 일상 속으로
최근 '웰니스 문화'가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 건강 관리에서 나아가 신체적·정신적·사회적 안녕까지 아우르는 웰니스가 많은 이들의 관심을 모으고 있다. 복잡한 일상에서 건강을...
“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“뇌 건강 시대, 우리 일상에서 실천하는 똑똑한 루틴은?”
신체 건강만큼이나 뇌 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 지속적으로 변화하는 사회환경과 정보의 홍수 속에서, 맑은 집중력과 생기 넘치는 기억력을 원하는 사람들이 늘어나며 뇌를...
건강한 식단, 작은 변화로 실천하세요…한국 일상에 맞춘 실천법 제안
최근 건강 트렌드 중 하나는 무리하지 않는 ‘슬로우 다이어트’와 ‘정제 식품 줄이기’입니다. 과한 단식이나 극단적 식이요법 대신, 일상에서 충분히 따라 할 수 있는 실천이...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...
두피부터 모발까지, 일상에서 실천하는 건강한 헤어 관리법
최근 건강 트렌드가 ‘피부’에서 ‘헤어’로 확장되면서, 두피와 모발의 건강을 지키는 데 대한 관심이 높아지고 있습니다. 헤어 스타일링 제품과 미용실 케어도 여전히 인기지만, 내 집에서...