월요일, 5월 5, 2025
woman doing yoga

요가와 필라테스로 스트레스를 해소하고 건강 지키기

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현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 건강 문제에 시달리고 있습니다. 업무나 개인적인 문제, 사회적인 압박 등이 복합적으로 작용하면서 우리는 육체적, 정신적 건강 모두에 어려움을 겪게...

깨끗한 대부도 해변을 위한 연안 정화 활동 지속 추진

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안산시(시장 이민근)는 대부도 해변 일대의 연안 정화 활동을 지속 추진하고 있다고 16일 밝혔다. 시는 매달 주민을 비롯해 각종 단체 등과 함께 연안 정화의 날 행사를 펼쳐 해양환경을 개선하고자 노력하고 있다. 앞서 지난 14일에는 방아머리 해변 일대에서 대부해양본부 직원 20여 명이 참여한 가운데 설 연휴 맞이 해안가 정화 활동이 진행됐다. 긴 연휴 기간 아름다운 낙조와 넓은 갯벌을 체험할 수 있는 방아머리 해변 일원에 설 명절 연휴로 많은 관광객이 방문할 것으로 예상된다. 이에 따라 생활 쓰레기와 해양쓰레기 등 총 2톤의 쓰레기 수거를 진행하는 등 해변 환경보전 활동에 나섰다. 김영식 대부해양본부장은 “안산 관광의 명소를 깨끗하게 유지해 더 많은 관광객이 찾아올 수 있도록 할 계획”이라며 “앞으로도 지속적인 정화 활동을 펼쳐 청정지역 대부도를 조성하기 위해 노력하겠다”고 말했다. 출처 : 안산 대부해양본부 해양수산과 해양보전팀
blueberries on white ceramic container

간 건강을 위한 식단: 간 기능을 지원하는 음식

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간 건강은 신체의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 간은 우리 몸에서 독소를 해독하고, 영양소를 저장하며, 에너지를 생성하는 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 따라서...

60세 이상 하남시민을 위한 「시니어 헬스센터」 운영

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하남시는 원도심 내 인프라 격차를 해소하고, 인구 고령화에 발맞춰 어르신 맞춤 건강관리 서비스를 제공하기 위해 오는 6일부터 시니어 헬스센터 운영을 시작한다고 밝혔다. ‘시니어 헬스센터'는 의사, 간호사, 물리치료사 등 전문인력이...
yellow fruit juice on glass cup

겨울철 건강을 위한 해독 주스 레시피

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겨울철에는 신체 활동이 줄어들고 면역력이 약해지기 쉬운 시기다. 추운 날씨로 인해 혈액순환이 둔화되고 신진대사가 감소하면서 몸이 무겁게 느껴질 수 있다. 이때 해독 주스를 활용하면...

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heart-shaped bowl with strawberries

2030세대, ‘클린뷰티’에서 ‘클린헬스’로…성분 중심 소비 트렌드 확대

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화장품에서 시작된 ‘성분 중심 소비’가 건강식품, 음료, 운동 보조제 등 전반으로 확대되며 ‘클린헬스’ 트렌드로 자리잡고 있다. 과거엔 ‘맛있고 효과 있으면 그만’이었던 건강식품 소비가, 이제는 원재료의...
man in gray hoodie

아무리 운동해도 뱃살이 빠지지 않는다?

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30~40대 여성, 복부지방이 빠지지 않는 이유** IT업계에서 일하는 장유나(41) 씨는 꾸준히 운동을 하고 식사량도 줄였지만, 뱃살만은 줄어들지 않았다. 상체는 얇아지는데도 배만 볼록한 모습에 자신감을 잃었다. ◆...

제2회 메모리얼 봄꽃 하이킹 26일 서울현충원서 개최

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광복 80주년과 국립서울현충원 창설 70주년을 맞아 제복근무자와 시민들이 서울현충원을 걸으며 국가를 위해 희생·헌신한 순국선열과 호국영령들을 기리는 행사가 열린다. 국가보훈부는 오는 26일(토) 오전 9시, 국립서울현충원 현충선양광장(현충관 앞 광장)에서 강정애 장관과 군인(육군사관생도)·경찰(서울경찰청)·소방관(서울소방재난본부) 등 제복근무자 700여 명을 비롯해 시민, 학생 등 총 1,500여 명이 참여한 가운데 ‘제2회 봄꽃 메모리얼...
red and green bell pepper on white ceramic bowl

심리적 안정을 위한 균형 잡힌 식단

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균형 잡힌 식단은 신체의 건강뿐만 아니라 심리적 안정에도 중요한 영향을 미친다. 현대 사회에서 많은 사람들은 스트레스와 불안으로 어려움을 겪고 있으며, 이는 종종 영양 결핍이나...
woman in black sports bra and blue denim jeans doing yoga

필라테스로 운동할 때 놓치기 쉬운 자세 잡기

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운동을 할 때 올바른 자세는 부상의 예방과 운동 효과를 극대화하는 데 필수적이다. 그러나 많은 사람들이 운동 중에 놓치기 쉬운 자세 실수를 범하게 된다. 이러한...
bread with tomato and green vegetable on white ceramic plate

규칙적인 운동과 식단으로 장기적인 건강 관리하기

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장기적인 건강은 신체적, 정신적, 그리고 사회적 웰빙이 조화를 이루는 상태입니다. 이를 유지하기 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 이 두 요소가 어떻게 결합되어...