장 건강과 면역력 강화, 건강한 생활습관의 중요성
요즘 사람들은 건강한 삶을 추구하는 노력을 기울이고 있는데, 건강한 삶의 핵심은 바로 내장인 장 건강과 면역력 강화에 있다고 할 수 있습니다. 장 건강이 좋다면...
건강을 지키며 하는 다이어트
요즘 사회에서 다이어트는 많은 사람들에게 관심을 끌고 있는 주제 중 하나이다. 다이어트를 통해 몸무게를 줄이거나 건강을 관리하는 것은 많은 이점이 있지만, 안전하고 효과적인 다이어트...
일상 속 건강 습관으로 더 나은 삶을 살아보자
요즘 저희 주변에서는 건강에 대한 관심이 높아진 것 같아요. 건강한 몸은 물론이고 마음까지 건강하게 관리하는 것이 중요한 시대가 왔습니다. 오늘은 우리의 일상 속에서 쉽게...
“기억력이 점점 떨어지는 것 같아요”… 단순 깜빡임 아닌 뇌 건강 경고등
“요즘은 이름이 잘 생각 안 나고, 방금 무슨 얘기했는지도 잊어버려요.”42세 연구직 김성주 씨는 최근 자신이 자주 깜빡거리는 것을 느낀다. 일을 하다 문득 단어가 떠오르지...
“샌들 신었더니 발뒤꿈치가 갈라져요”…초여름 ‘각질’의 진짜 원인
샌들을 꺼내 신기 시작한 요즘, 발뒤꿈치가 하얗게 일어나고 갈라져 창피한 순간이 많다. 흔히 건조해서 그런 줄 알고 로션을 덧바르지만, 실제론 오래된 각질이 쌓여 ‘피부...
“아침에 손이 붓고 저릿해요”…초여름 수면자세와 부종의 관계
아침에 일어나면 손이 뻣뻣하고 붓는다. 팔이 저릿하기도 하고, 주먹이 잘 쥐어지지 않는다. 많은 이들이 이를 ‘잠잘 때 베개에 팔을 올려서 그런가?’ 하고 넘기지만, 반복된다면...
“출근길 햇빛만 쐬도 얼굴이 따갑다”…자외선 과민 피부, 어떻게 관리할까?
봄부터 초여름까지 자외선 지수가 급상승한다.그런데 햇볕을 조금만 쐬어도 얼굴이 따갑고 붉어진다면,단순 일광 노출이 아닌 자외선 과민 반응일 수 있다.
자외선은 피부 염증을 유발한다
자외선 A는 피부...
경기도, 오산 운암뜰 AI시티 사업 승인 고시. 사업 본격화 전망
경기도는 오산시 오산동 일원 58만 4천㎡에 조성되는 ‘오산 운암뜰 AI시티 도시개발사업’에 대해 도시개발구역 지정 및 개발계획을 수립하고 이를 고시했다고 5일 밝혔다. 이번 고시는 첨단산업...
“땀 때문에 두피가 따가워요”…지금 필요한 건 두피 ‘세균 케어’
요즘 머리를 감아도 개운치 않다.두피가 가렵고, 자꾸 뾰루지처럼 뭔가 올라온다.심지어 냄새까지 신경 쓰일 때,그건 단순히 더러워진 게 아니라 두피 세균 환경의 문제다.
두피는 여름철 ‘열과...
한국고용노동교육원 ‘인구문제 인식개선 릴레이 캠페인’ 참여
한국고용노동교육원 최현호 원장은 인구감소와 고령화 문제에 대한 사회적 인식을 높이기 위해 ‘인구문제 인식개선 릴레이 캠페인’에 참여했다.
이번 캠페인은 보건복지부와 한국보건복지인재원이 공동으로 기획했으며, ‘아이는 행복하고, 청년은 희망을 키우며, 노인은 보람...
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당신의 잠, 더 깊고 달게 자는 신 트렌드…한국인의 ‘슬리핑 루틴’ 바꾸는 비결
“잠이 보약”이라는 말처럼, 하루의 시작과 끝을 좌우하는 숙면에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 똑똑한 수면 루틴과 미니멀한 잠자리 환경이 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 집에서...
몸과 마음을 챙기는 ‘웰니스 문화’, 우리의 일상 속으로
최근 '웰니스 문화'가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 건강 관리에서 나아가 신체적·정신적·사회적 안녕까지 아우르는 웰니스가 많은 이들의 관심을 모으고 있다. 복잡한 일상에서 건강을...
“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“뇌 건강 시대, 우리 일상에서 실천하는 똑똑한 루틴은?”
신체 건강만큼이나 뇌 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 지속적으로 변화하는 사회환경과 정보의 홍수 속에서, 맑은 집중력과 생기 넘치는 기억력을 원하는 사람들이 늘어나며 뇌를...
건강한 식단, 작은 변화로 실천하세요…한국 일상에 맞춘 실천법 제안
최근 건강 트렌드 중 하나는 무리하지 않는 ‘슬로우 다이어트’와 ‘정제 식품 줄이기’입니다. 과한 단식이나 극단적 식이요법 대신, 일상에서 충분히 따라 할 수 있는 실천이...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...