건강 | 송학요가 평생교육원 뉴스

직장 생활 중 스트레스를 덜어주는 소소한 팁

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 13일 0

직장 생활은 많은 사람들에게 삶의 큰 부분을 차지하며, 동시에 스트레스의 주요 원인이 되기도 한다. 업무량, 동료와의 관계, 성과에 대한 압박 등 다양한 이유로 스트레스를...

스트레스를 이겨내는 건강한 라이프스타일 팁

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 7일 0

스트레스를 관리하기 위해 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 신체적, 정신적 안녕을 증진하는 데 매우 중요합니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 스트레스를 완화하고 삶의 질을...

60세 이상 하남시민을 위한 「시니어 헬스센터」 운영

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 3일 0

하남시는 원도심 내 인프라 격차를 해소하고, 인구 고령화에 발맞춰 어르신 맞춤 건강관리 서비스를 제공하기 위해 오는 6일부터 시니어 헬스센터 운영을 시작한다고 밝혔다. ‘시니어 헬스센터'는 의사, 간호사, 물리치료사 등 전문인력이...

새해에 꼭 실천해야 할 건강 습관 5가지

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 건강 목표를 설정하고 이를 실천하려는 결심을 합니다. 하지만 단순히 목표를 세우는 것만으로는 건강을 유지하기 어렵습니다. 건강한 삶을 유지하기 위한...

a pile of oranges sitting on top of a table

겨울철 면역력 유지에 좋은 음식 소개

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 30일 0

겨울철은 면역력이 약해지기 쉬운 계절로, 감기와 독감 같은 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 추운 날씨와 실내 활동이 늘어나면서 면역 체계를 강화하기 위한 노력이 필요하며, 이를...

woman in white crew neck t-shirt sitting on gray sofa

독감 유행 시기에 알아두면 좋은 예방 수칙

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 26일 0

독감은 매년 유행하는 계절성 질환으로, 특히 추운 계절에는 전염성이 높아집니다. 독감은 단순한 감기와 달리 고열, 기침, 두통, 근육통 등의 증상이 심하게 나타날 수 있어...

겨울철 피부 관리 비법

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 23일 0

겨울철은 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있는 시기입니다. 특히 난방을 많이 사용하는 실내에서는 공기가 건조해져 피부가 더욱 쉽게 건조하고 민감해질...

체력 관리와 병 예방에 효과적인 프로그램

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 18일 0

체력 관리와 병 예방은 건강한 삶을 위한 중요한 요소입니다. 이는 질병을 예방하고, 신체적 및 정신적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 다양한 체력 관리 프로그램이 존재하며,...

black Canon DSLR camera on table beside notebook

체중 감량을 위한 운동 계획 세우기

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 17일 0

체중 감량을 위한 운동 계획을 세우는 것은 단순히 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 건강한 생활 습관을 만드는 데도 중요한 과정입니다. 운동은 체중을 감량하고 유지하는 데...

three person walking on snow covered field

체중 감량의 계절, 운동으로 다이어트 성공

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 11일 0

체중 감량은 많은 사람들이 목표로 삼고 있는 건강한 생활 습관의 중요한 부분입니다. 특히 운동은 체중 감량에 있어 중요한 역할을 하며, 올바른 운동법을 통해 건강하게...

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