건강

매일 충분한 물을 섭취하는 것은 신진대사에 큰 영향을 미친다. 물은 인체의 기본적인 생리 작용을 유지하는 데 필수적이며, 신진대사를 원활하게 하는 중요한 역할을 한다. 신진대사는...

다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제이며, 건강한 식습관과 생활 방식을 통해 지속 가능한 결과를 얻는 것이 중요합니다. 다음은 일상에서 실천할 수 있는 간단한 다이어트 팁에...

건강한 식습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 올바른 식습관을 실천하면 면역력을 강화하고 생활 에너지를 높이며 체중...

여름철은 피크닉을 즐기기에 완벽한 계절입니다. 따뜻한 햇살 아래에서 가족과 친구들과 함께 시간을 보내며 자연을 만끽할 수 있는 기회입니다. 하지만 건강하고 즐거운 피크닉을 위해서는 몇...

체중 감량은 건강을 위해 중요한 과정입니다. 운동과 식단 조절은 이 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 체중 감량을 위한 효과적인 운동 방법에는 유산소 운동과 저항 운동이...

여름철에는 뜨거운 햇볕과 높은 기온으로 인해 피부가 쉽게 자극받고 민감해지기 쉽습니다. 이럴 때 피부를 진정시키고 수분을 보충할 수 있는 천연 팩을 사용하는 것이 효과적입니다....

- 10월 15일 독산보건지소 2층 영양교육실에서 조를 이뤄 진행 - 금천구 수어통역센터와 연계해 수어 동시통역으로 이론 및 실습 교육 금천구(구청장 유성훈)는 10월 15일 독산보건지소 2층 영양교육실에서 ‘농아인과 수어로 소통하는 전통 고추장 만들기’를 진행했다고 밝혔다. 이번 교육은 독산보건지소 재활사업의 하나로, 농아인과 비장애인이 함께 어울려 전통 고추장을 만들며 장애인이 차별받지 않고 함께 어울리는 수업으로 기획됐다. 장애인과 비장애인 20명이 4인 1조를 구성해 고추장 만들기 이론 교육을 듣고 실습을 진행했다. 구는 서울시 농아인협회 금천지회, 금천구 수어 통역센터와 연계해 교육 참여자에게 수어 동시통역을 지원했다. 직접 만든 고추장은 오는 11월에 저소득층과 소외계층 주민에게 나눠줄 계획이다. 한 장애인 참여자는 “전통 고추장과 건강한 먹거리에 대해 배워 몸과 마음이 치유되는 시간이었고, 독산보건지소 다른 프로그램에도 참여하고 싶다”라고 의지를 내보였다. 다른 비장애인 참여자는 “이번 수업을 통해 전통 고추장에 대해 이해할 수 있었다”라며, “농아인과 함께해 사회적으로 소통하는 소중한 시간이었다”라고 말했다. 유성훈 금천구청장은 “구민 중 누구 하나 소외되지 않고, 건강한 식생활을 실천할 수 있도록 다양한 주민 건강프로그램을 운영하겠다”라고 전했다. 한편, 구는 건강 걷기, 손톱 관리(네일아트) 봉사단 등 다양한 재활사업을 통해 장애인과 비장애인이 함께하기 좋은 도시를 만들기 위해 노력하고 있다. 출처 :  금천구청 건강증진과

요즘 사회에서는 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들이 늘어나면서, 공복 유산소 운동이 큰 주목을 받고 있습니다. 많은 이들이 공복 상태에서의 유산소 운동이 건강에 미치는 다양한 긍정적인...

조규홍 중대본 1차장 “소아·태아 고난도 의료행위 보상 강화” “7월부터 전공의 모집 시작, 복귀 여부 신속 결정” 거듭 촉구 조규홍 보건복지부 장관(의사 집단행동 중앙재난안전대책본부 제1차장)은 2일 “이달부터...

여름철 운동 후 빠른 회복을 위한 스트레칭 방법 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 운동 후 빠른 회복이 더욱 중요합니다. 운동 후 적절한 스트레칭은 근육의 피로를...