운동과 영양 시너지로 노화관리
노화는 자연스러운 생리 현상이지만, 이를 늦추고 건강한 노년기를 유지하는 것은 많은 사람들의 바람입니다. 현대 과학은 노화 방지를 위한 다양한 방법들을 제시하고 있으며, 그 중에서도...
최고의 운동 방법으로 체중 감량하기
체중 감량을 위한 운동은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 체중 감량을 목적으로 할 때는 칼로리 소모를 최대화하고, 근육량을 유지하거나 증가시키며, 전반적인...
가정에서 부터 소아비만 예방하기
소아 비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 비만은 단순히 체중 증가에 그치지 않고, 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이는...
한성백제박물관-대가야박물관, 전시회 운영
한성백제박물관(관장 유병하)은 대가야박물관(관장 정동락)과 공동으로 <가야, 백제와 만나다Ⅱ_대가야> 특별전시회를 4월 7일부터 5월 28일까지 한성백제박물관 기획전시실에서 개최한다.
※ 개막행사는 4월 6일(목) 오후 3시에 한성백제박물관 로비에서 진행
이번...
여름철 운동 후 피부 진정 팩 추천
여름철 운동 후 피부 진정은 피부 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요합니다. 특히 땀과 열에 노출된 피부는 자극을 받기 쉬워 트러블이 생길 가능성이 높습니다....
아차산 바라보며 S라인 가꿔요! 광진구 ‘가을숲속 필라테스’ 참가자 모집
광진구(구청장 김경호)가 아차산의 가을 풍경을 즐기며 운동하는 ‘가을숲속 필라테스’를 운영한다.
구는 지난 여름 뚝섬한강공원에서 ‘한여름 밤의 필라테스’를 진행한 바 있다. 일과 후 운동을 원하는 여성에게 큰 호응을 얻은...
건강한 실내 환경 조성으로 겨울철 질병 예방 강화
겨울철이면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나면, 질병 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 때 건강한 실내 환경 조성은 질병을 예방하고 면역력을 향상시키는데 효과적인 방법 중...
서울산업진흥원, ‘약자와의 동행’ 위한 콘텐츠 지원사업 확대
서울시의 경쟁력을 만드는 중소기업 지원기관 서울산업진흥원(SBA, 대표이사 김현우)은 기관의 전문성을 활용한 ‘약자와의 동행’을 기관의 주요 추진 방향으로 설정하고 추진 중이라고 밝혔다,
서울시의 대표적인 경제 분야...
서울대공원, 국립공원연구원과 멸종위기 야생동물 공동 연구·협력을 위한 업무 협약 체결
서울대공원(원장 김재용)은 11월 29일, 국립공원공단 산하 국립공원연구원(원장 정상용)과 멸종위기 야생동물 공동 연구를 위한 업무 협약을 체결한다고 밝혔다.
이번 서울대공원-국립공원연구원 간 연구 업무 협약은 반달가슴곰, 여우,...
건강한 간식: 하루 에너지 유지의 비결
하루의 에너지를 유지하는 것은 단순히 식사를 잘 챙겨 먹는 것뿐만 아니라, 적절한 간식을 선택하는 데서도 중요한 역할을 합니다. 특히 바쁜 일상 속에서 간식은 체력을...
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나트륨 급원 1위 ‘소금’, 2위는 역시 ‘김치’… “한국인 짠맛 중독, 탈출구는?”
- 보건당국 발표, 한국인 나트륨 섭취량 세계 보건기구(WHO) 권고치 2배 육박
- '국물'과 '김치'가 범인? 우리가 놓치고 있는 숨은 나트륨의 정체
- "김치 안 먹을 순...
‘작은 변화, 큰 차이’…일상 속에서 실천하는 정신건강 관리법
최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, '마음챙김 루틴'과 '디지털 디톡스' 등 현대적 건강 트렌드가 주목받고 있습니다. 전문가들은 복잡한 이론보다 일상에서 실천 가능한 행동들이 오히려...
일상의 작은 움직임, 건강을 지키는 ‘마이크로 운동’ 트렌드 확산
최근 한국에서도 ‘마이크로 운동’ 바람이 불고 있다. 짧은 시간, 가벼운 동작만으로 몸을 움직이는 이 건강 트렌드는 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 실천할 수 있어...
‘꿀잠’ 위한 새로운 루틴… 수면 트렌드와 실천법 둘러보기
최근 ‘수면 관리’가 일상 건강 습관의 핵심으로 부상하면서, 더 나은 잠을 위한 다양한 트렌드가 주목받고 있다. 스마트워치로 수면의 질을 체크하는 것은 기본, 따뜻한 조명과...
깊은 잠이 건강을 지킨다…한국인 일상에서 실천하는 신(新) 수면 루틴
수면의 질이 삶의 질을 결정한다는 말이 있다. 최근 건강 트렌드는 그 어느 때보다 ‘잘 자기’에 집중하고 있다. 바쁜 일상과 무한한 정보 속에서 지친 현대인들에게,...
숟가락 하나로 달라지는 건강, ‘마인드풀 이팅’ 실천법 주목
최근 건강 트렌드로 주목받고 있는 ‘마인드풀 이팅(마음챙김 식사)’이 바쁜 한국인의 일상에 새로운 변화를 제안하고 있다. 다이어트, 소화 건강, 폭식 방지 등에 긍정적인 영향을 준다는...