민관협력 일인 가구 돌봄 사업 진행
- 명일1동 새마을부녀회 자원봉사로 반찬 만들어 관내 일인 가구에 배달
- 명일전통시장상인회 소속 30여 상점서도 식재료 후원 이어와
강동구(이수희 구청장) 명일1동 새마을부녀회와 명일전통시장 상인회는 지난 24일...
가공식품의 위험: 건강을 위한 신선한 식사 선택
가공식품은 현대 식생활에서 흔히 접할 수 있는 음식이지만, 그 소비가 건강에 미치는 위험성은 점점 더 많은 주목을 받고 있습니다. 가공식품은 일반적으로 저장성을 높이고, 맛을...
만성피로, 일상에서 벗어나는 5가지 실천법…“작은 변화가 활력을 부른다”
최근 직장인 김미정(가명) 씨는 일하며 늘 피로를 느껴 “아침에 일어나기도 힘들다”며 고민을 토로했다. 바쁜 삶 속 만성피로에 시달리는 이들이 늘면서, 피로 해소를 돕는 ‘슬로우...
몸과 마음을 돌보는 일상, 정신건강을 지키는 새로운 생활 루틴
최근 다양한 건강 트렌드가 ‘정신건강 관리’에 집중하고 있다. 많은 현대인들이 빠듯한 일정과 디지털 과부하 속에서 스트레스, 무기력 함을 호소하는 일이 많아지면서, 일상 속에서 쉽게...
건강한 실내 환경 조성으로 겨울철 질병 예방 강화
겨울철이면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나면, 질병 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 때 건강한 실내 환경 조성은 질병을 예방하고 면역력을 향상시키는데 효과적인 방법 중...
근육 관리, 이제는 ‘웰니스 루틴’…한국인 일상 속 실천법 주목
건강한 노화와 활력 있는 삶을 위해 근육 강화가 중요한 생활 트렌드로 떠오르고 있다. 과거에는 근육 하면 헬스장, 웨이트 트레이닝을 먼저 떠올렸지만, 최근에는 무리한 근력...
건강한 머리카락을 위한 영양소
건강한 머리카락을 유지하는 데는 다양한 영양소가 중요한 역할을 합니다. 머리카락은 신체의 다른 부분처럼 영양 공급이 충분해야 하며, 특히 다음과 같은 영양소가 중요합니다.
첫째, 단백질은 머리카락의...
근육이 건강 습관의 중심으로… “일상 속 ‘운동 루틴’이 중요”
최근 건강 관리의 중심 키워드로 ‘근육’이 주목받고 있다. 전문가들은 단순한 외형 변화만이 아니라, 일상적인 움직임과 활력, 심지어 노화에 따른 건강 유지에도 근육 강화가 중요한...
일상 속 건강 습관으로 더 나은 삶을 살아보자
요즘 저희 주변에서는 건강에 대한 관심이 높아진 것 같아요. 건강한 몸은 물론이고 마음까지 건강하게 관리하는 것이 중요한 시대가 왔습니다. 오늘은 우리의 일상 속에서 쉽게...
겨울철 피부 관리 비법
겨울철은 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있는 시기입니다. 특히 난방을 많이 사용하는 실내에서는 공기가 건조해져 피부가 더욱 쉽게 건조하고 민감해질...
Latest article
“잘 자야 내일이 가볍다”…당신의 수면 습관, 최신 트렌드로 바꿔볼 때
최근 수면의 중요성이 다시금 주목받고 있다. 단순히 하루를 마무리하는 휴식 이상의 의미가 있다는 인식이 확산되며, 건강한 수면 습관을 기르는 실생활 팁과 소소한 변화가 일상에...
건강한 머릿결, 작은 습관에서 시작된다…요즘 뜨는 ‘홈 헤어케어’ 루틴
최근 건강에 대한 관심이 머리카락까지 확장되면서 ‘홈 헤어케어’가 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 미용실에 가지 않아도 일상 속에서 건강한 머릿결을 가꾸려는 소비자들이 늘고 있다. 국내외...
미니멀리스트 식사법, 식탁 위 건강을 찾다
최근 바쁜 일상 속에서 ‘미니멀리스트 식사법’이 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 복잡하고 다양한 맛이 가득한 외식이나 배달 음식에서 벗어나, 적은 재료와 간단한 조리로 자신만의 식사를...
바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 운동’, 실생활 속 건강 챙기기 열풍
최근 ‘마이크로 운동(Micro Workout)’이 건강 트렌드로 떠오르면서, 운동 시간을 따로 내기 어려운 직장인과 학생들 사이에서 실천 열기가 높아지고 있다. 바쁜 일상 속에서도 짧고 간단한...
“마음 챙김, 일상에 녹이다…지속 가능한 스트레스 관리법”
최근 건강 트렌드의 중심에는 '마음 챙김'이 있습니다. 각종 스트레스가 일상 곳곳에 스며든 현대사회에서, 내 마음을 돌보고 감정을 인정하는 습관이 중요해졌다는 평가입니다. 명상, 호흡, 간단한...
AI가 바꾼 건강 관리, 우리 일상 속 새로운 습관 만들기
인공지능(AI)이 빠르게 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 달라지고 있다. 스마트워치, 헬스 앱, AI 상담 챗봇 등 IT 기술은 어느새 많은 이들의 일상에 자연스럽게...