박능후 복지장관 “‘나 하나쯤이야’ 방심…폭발적 확산될 수 있어”
박능후 중앙재난안전대책본부 1차장(보건복지부 장관)은 11일 “우리가 잠깐 방심한다면, ‘나 하나 쯤이야’ 하고 방역수칙을 소홀히 한다면 코로나19 바이러스는 일상 속 언제 어디서나 폭발적으로 확산될 수...
신촌 연세로 ‘상권’과 ‘교통’에 미치는 영향 분석 후 9월 말 대중교통전용지구 운영방향 결정
서울시가 서대문구 소재 연세로 대중교통전용지구의 운용을 1월 20일(금)부터 9월 말까지 일시적으로 정지한다. 이에 따라 그간 금지됐던 승용차 등 차량 통행이 허용되며, 상권, 교통 영향...
필라테스, 몸과 마음을 건강하게 하는 전신 운동의 매력
최근 현대인들 사이에서 필라테스가 인기를 끌고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스가 개발한 운동법으로, 코어 근육을 강화하고 전신의 균형을 잡아주는 것이 특징이다. 기구...
“기억력이 점점 떨어지는 것 같아요”… 단순 깜빡임 아닌 뇌 건강 경고등
“요즘은 이름이 잘 생각 안 나고, 방금 무슨 얘기했는지도 잊어버려요.”42세 연구직 김성주 씨는 최근 자신이 자주 깜빡거리는 것을 느낀다. 일을 하다 문득 단어가 떠오르지...
식단과 운동: 몸에 긍정적인 영향을 주는 이상적인 조합
건강한 삶을 유지하고 최적의 신체 상태를 달성하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 서로 보완적인 관계를 이루며, 함께 실천할...
명상과 호흡법이 스트레스 해소에 미치는 영향
스트레스는 현대 사회에서 불가피하게 경험하는 일상적인 요소입니다. 이를 관리하고 완화하기 위해 명상과 호흡법은 매우 유효한 도구로 사용됩니다. 이 기사에서는 명상과 호흡법의 기초부터 고급 기술까지...
근육 건강, 건강한 삶의 기초를 다지다
근육은 우리 몸을 움직이게 하는 동력원이자, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 조직입니다. 근육은 뼈에 붙어 신체를 움직일 뿐만 아니라, 체온 조절, 혈당 관리, 신진대사...
달라진 일상, 확산되는 웰니스 문화…지금 우리에게 필요한 건강 루틴은?
점차 많은 이들이 건강을 ‘운동’에만 한정짓지 않고, 마음의 안정과 일상의 소소한 루틴까지 아우르는 ‘웰니스(Wellness)’에 관심을 가지기 시작했다. 최근 국내 주요 포털사이트에서 웰니스 검색량이 크게...
최고의 운동 방법으로 체중 감량하기
체중 감량을 위한 운동은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 체중 감량을 목적으로 할 때는 칼로리 소모를 최대화하고, 근육량을 유지하거나 증가시키며, 전반적인...
11월부터 가을철 산불방지체계 본격 가동
서울특별시는 가을철 건조한 날씨가 지속되고 산불 발생 위험이 증가함에 따라 11월 1일부터 12월 15일까지를「가을철 산불 조심기간」으로 정하고 산불방지에 총력을 다하기로 했다.
금년 봄철에는 지속되는 가뭄...
Latest article
몸과 마음을 챙기는 ‘웰니스 문화’, 우리의 일상 속으로
최근 '웰니스 문화'가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 건강 관리에서 나아가 신체적·정신적·사회적 안녕까지 아우르는 웰니스가 많은 이들의 관심을 모으고 있다. 복잡한 일상에서 건강을...
“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“뇌 건강 시대, 우리 일상에서 실천하는 똑똑한 루틴은?”
신체 건강만큼이나 뇌 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 지속적으로 변화하는 사회환경과 정보의 홍수 속에서, 맑은 집중력과 생기 넘치는 기억력을 원하는 사람들이 늘어나며 뇌를...
건강한 식단, 작은 변화로 실천하세요…한국 일상에 맞춘 실천법 제안
최근 건강 트렌드 중 하나는 무리하지 않는 ‘슬로우 다이어트’와 ‘정제 식품 줄이기’입니다. 과한 단식이나 극단적 식이요법 대신, 일상에서 충분히 따라 할 수 있는 실천이...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...
두피부터 모발까지, 일상에서 실천하는 건강한 헤어 관리법
최근 건강 트렌드가 ‘피부’에서 ‘헤어’로 확장되면서, 두피와 모발의 건강을 지키는 데 대한 관심이 높아지고 있습니다. 헤어 스타일링 제품과 미용실 케어도 여전히 인기지만, 내 집에서...