건강 | 송학요가 평생교육원 뉴스

woman in white crew neck t-shirt sitting on gray sofa

독감 유행 시기에 알아두면 좋은 예방 수칙

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 26일 0

독감은 매년 유행하는 계절성 질환으로, 특히 추운 계절에는 전염성이 높아집니다. 독감은 단순한 감기와 달리 고열, 기침, 두통, 근육통 등의 증상이 심하게 나타날 수 있어...

겨울철 피부 관리 비법

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 23일 0

겨울철은 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있는 시기입니다. 특히 난방을 많이 사용하는 실내에서는 공기가 건조해져 피부가 더욱 쉽게 건조하고 민감해질...

체력 관리와 병 예방에 효과적인 프로그램

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 18일 0

체력 관리와 병 예방은 건강한 삶을 위한 중요한 요소입니다. 이는 질병을 예방하고, 신체적 및 정신적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 다양한 체력 관리 프로그램이 존재하며,...

black Canon DSLR camera on table beside notebook

체중 감량을 위한 운동 계획 세우기

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 17일 0

체중 감량을 위한 운동 계획을 세우는 것은 단순히 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 건강한 생활 습관을 만드는 데도 중요한 과정입니다. 운동은 체중을 감량하고 유지하는 데...

three person walking on snow covered field

체중 감량의 계절, 운동으로 다이어트 성공

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 11일 0

체중 감량은 많은 사람들이 목표로 삼고 있는 건강한 생활 습관의 중요한 부분입니다. 특히 운동은 체중 감량에 있어 중요한 역할을 하며, 올바른 운동법을 통해 건강하게...

a bottle of gummy vitamins sitting on top of a wooden table

추운 날씨 속 몸과 마음의 안정 찾기

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 9일 0

추운 날씨는 몸과 마음에 다양한 변화를 가져온다. 낮은 온도와 줄어든 햇빛은 신체적으로 긴장을 유발하고, 정서적으로는 우울감을 느끼게 할 수 있다. 이런 계절적 변화에 대응하기...

노인 일자리 참여자 안전교육 및 인권 교육 진행

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 6일 0

광주시 송정동은 6일 2024년 노인 일자리 참여 어르신 40명을 대상으로 겨울철 대비 안전교육 및 인권 교육을 진행했다. 이번 교육은 겨울철 대비 안전교육을 통해 낙상 사고...

2024년 건강도시 심포지엄 개최

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 5일 0

성남시(시장 신상진)는 오는 12월 5일 오전 10시 시청 한누리에서 ‘성남시민 건강 증진을 위한 공공의료 확대 방안’을 주제로 건강도시 심포지엄을 개최한다. 코로나19로 인해 5년 만에 개최되는...

a woman on a stationary bike using a tablet

실내에서 즐기는 유산소 운동의 장점

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 3일 0

실내에서 즐기는 유산소 운동은 날씨와 상관없이 꾸준히 운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 많은 사람들이 날씨나 외부 환경 때문에 운동을 미루거나 중단하는 경우가 많지만,...

겨울철 수분 보충을 위한 음식 추천

건강 박운학 기자 - 2024년 11월 27일 0

겨울철에는 차가운 기온과 난방 사용으로 인해 몸이 건조해지기 쉬워 충분한 수분 보충이 중요합니다. 일반적으로 물을 많이 마시는 것이 권장되지만, 음식 섭취를 통해 자연스럽게 수분을...

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