건강 | 송학요가 평생교육원 뉴스

shallow focus photography of red-and-black shoes

퇴행성 관절염: 예방을 위한 운동과 식이요법

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 31일 0

퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 손상되면서 발생하는 만성 질환으로, 주로 나이가 들수록 발병 위험이 높아진다. 관절의 통증, 뻣뻣함, 부종이 주된 증상이며, 일상생활에 불편함을 초래할...

black and red floral happy birthday card

활기찬 일상을 위한 규칙적인 운동 루틴

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 21일 0

활기찬 일상을 위한 규칙적인 운동 루틴은 건강을 유지하고, 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 운동을 시작하려는 의지는 있지만, 바쁜 일상 속에서 이를...

간 건강을 위한 식단: 간 기능을 지원하는 음식

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 20일 0

간 건강은 신체의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 간은 우리 몸에서 독소를 해독하고, 영양소를 저장하며, 에너지를 생성하는 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 따라서...

a red fire hydrant sitting on the side of a road

건강 유지의 비결, 면역력 관리

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 15일 0

면역력은 건강을 유지하고 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 일상생활에서 면역력을 꾸준히 관리하는 것은 질병 예방뿐 아니라 전반적인 삶의 질을 높이는 데도...

직장 생활 중 스트레스를 덜어주는 소소한 팁

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 13일 0

직장 생활은 많은 사람들에게 삶의 큰 부분을 차지하며, 동시에 스트레스의 주요 원인이 되기도 한다. 업무량, 동료와의 관계, 성과에 대한 압박 등 다양한 이유로 스트레스를...

스트레스를 이겨내는 건강한 라이프스타일 팁

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 7일 0

스트레스를 관리하기 위해 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 신체적, 정신적 안녕을 증진하는 데 매우 중요합니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 스트레스를 완화하고 삶의 질을...

60세 이상 하남시민을 위한 「시니어 헬스센터」 운영

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 3일 0

하남시는 원도심 내 인프라 격차를 해소하고, 인구 고령화에 발맞춰 어르신 맞춤 건강관리 서비스를 제공하기 위해 오는 6일부터 시니어 헬스센터 운영을 시작한다고 밝혔다. ‘시니어 헬스센터'는 의사, 간호사, 물리치료사 등 전문인력이...

새해에 꼭 실천해야 할 건강 습관 5가지

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 건강 목표를 설정하고 이를 실천하려는 결심을 합니다. 하지만 단순히 목표를 세우는 것만으로는 건강을 유지하기 어렵습니다. 건강한 삶을 유지하기 위한...

a pile of oranges sitting on top of a table

겨울철 면역력 유지에 좋은 음식 소개

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 30일 0

겨울철은 면역력이 약해지기 쉬운 계절로, 감기와 독감 같은 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 추운 날씨와 실내 활동이 늘어나면서 면역 체계를 강화하기 위한 노력이 필요하며, 이를...

woman in white crew neck t-shirt sitting on gray sofa

독감 유행 시기에 알아두면 좋은 예방 수칙

건강 박운학 기자 - 2024년 12월 26일 0

독감은 매년 유행하는 계절성 질환으로, 특히 추운 계절에는 전염성이 높아집니다. 독감은 단순한 감기와 달리 고열, 기침, 두통, 근육통 등의 증상이 심하게 나타날 수 있어...

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