서울시, ‘1인가구지원센터’ 올 한 해 180여 개 프로그램에 3만 명 이상 참여
#1. 홀로 상경하여 1인가구로 살아온 지 어언 8년째, 문득 혼자 집에서 보내는 시간에 대해 고민하게 되었다. 주로 휴식을 취하는 시간이었으나 편안한 적막 속에 도사리고...
영양소 결핍과 그 예방책
영양소 결핍은 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못할 때 발생합니다. 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 각종 질병과...
아차산 바라보며 S라인 가꿔요! 광진구 ‘가을숲속 필라테스’ 참가자 모집
광진구(구청장 김경호)가 아차산의 가을 풍경을 즐기며 운동하는 ‘가을숲속 필라테스’를 운영한다.
구는 지난 여름 뚝섬한강공원에서 ‘한여름 밤의 필라테스’를 진행한 바 있다. 일과 후 운동을 원하는 여성에게 큰 호응을 얻은...
암 예방을 위한 생활 습관 Copy
암묵적인 생활 습관에는 익숙하지 않은 규칙보다 특별한, 알려지지 않은 요소들이 추가할 수 있습니다. 이러한 "암묵적인" 형태의 생활 습관은 개인의 부식 건강 상태와 직결될 수...
서울기록원, 비디오테이프 디지털 변환 서비스 30일부터 선착순 접수
서울기록원은 서울시민의 추억을 디지털로 변환하는 체험행사인 <서울시민의 추억을 재생(再生)합니다>를 오는 11월 6일(월)부터 10일(금)까지 5일간 서울기록원에서 개최한다.
아날로그 비디오테이프(VHS)를 가지고 있으나 재생기(전용 플레이어)가 없어서 내용을 확인하지...
여름철 운동 후 피부 진정 팩 추천
여름철 운동 후 피부 진정은 피부 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요합니다. 특히 땀과 열에 노출된 피부는 자극을 받기 쉬워 트러블이 생길 가능성이 높습니다....
식후 커피 마시는 습관이 건강에 미치는 영향
요즘 많은 사람들이 식후에 커피를 즐기는 습관을 가지고 있다. 그러나 이러한 습관이 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 계속되고 있습니다. 최근 연구 결과에 따르면, 식후에...
건강한 실내 환경 조성으로 겨울철 질병 예방 강화
겨울철이면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나면, 질병 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 때 건강한 실내 환경 조성은 질병을 예방하고 면역력을 향상시키는데 효과적인 방법 중...
몸과 마음을 편안하게 만드는 방법, 스트레칭으로 스트레스 날려버리기
스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 이 기사에서는 스트레칭이 어떻게 몸과 마음을 편안하게 만드는지를 설명하고, 실제 스트레칭 운동을 통해 스트레스를 날려버리는...
건강한 간식: 하루 에너지 유지의 비결
하루의 에너지를 유지하는 것은 단순히 식사를 잘 챙겨 먹는 것뿐만 아니라, 적절한 간식을 선택하는 데서도 중요한 역할을 합니다. 특히 바쁜 일상 속에서 간식은 체력을...
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“잘 자야 내일이 가볍다”…당신의 수면 습관, 최신 트렌드로 바꿔볼 때
최근 수면의 중요성이 다시금 주목받고 있다. 단순히 하루를 마무리하는 휴식 이상의 의미가 있다는 인식이 확산되며, 건강한 수면 습관을 기르는 실생활 팁과 소소한 변화가 일상에...
건강한 머릿결, 작은 습관에서 시작된다…요즘 뜨는 ‘홈 헤어케어’ 루틴
최근 건강에 대한 관심이 머리카락까지 확장되면서 ‘홈 헤어케어’가 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 미용실에 가지 않아도 일상 속에서 건강한 머릿결을 가꾸려는 소비자들이 늘고 있다. 국내외...
미니멀리스트 식사법, 식탁 위 건강을 찾다
최근 바쁜 일상 속에서 ‘미니멀리스트 식사법’이 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 복잡하고 다양한 맛이 가득한 외식이나 배달 음식에서 벗어나, 적은 재료와 간단한 조리로 자신만의 식사를...
바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 운동’, 실생활 속 건강 챙기기 열풍
최근 ‘마이크로 운동(Micro Workout)’이 건강 트렌드로 떠오르면서, 운동 시간을 따로 내기 어려운 직장인과 학생들 사이에서 실천 열기가 높아지고 있다. 바쁜 일상 속에서도 짧고 간단한...
“마음 챙김, 일상에 녹이다…지속 가능한 스트레스 관리법”
최근 건강 트렌드의 중심에는 '마음 챙김'이 있습니다. 각종 스트레스가 일상 곳곳에 스며든 현대사회에서, 내 마음을 돌보고 감정을 인정하는 습관이 중요해졌다는 평가입니다. 명상, 호흡, 간단한...
AI가 바꾼 건강 관리, 우리 일상 속 새로운 습관 만들기
인공지능(AI)이 빠르게 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 달라지고 있다. 스마트워치, 헬스 앱, AI 상담 챗봇 등 IT 기술은 어느새 많은 이들의 일상에 자연스럽게...