건강한 실내 환경 조성으로 겨울철 질병 예방 강화
겨울철이면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나면, 질병 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 때 건강한 실내 환경 조성은 질병을 예방하고 면역력을 향상시키는데 효과적인 방법 중...
아차산 바라보며 S라인 가꿔요! 광진구 ‘가을숲속 필라테스’ 참가자 모집
광진구(구청장 김경호)가 아차산의 가을 풍경을 즐기며 운동하는 ‘가을숲속 필라테스’를 운영한다.
구는 지난 여름 뚝섬한강공원에서 ‘한여름 밤의 필라테스’를 진행한 바 있다. 일과 후 운동을 원하는 여성에게 큰 호응을 얻은...
생명체에 중요한 물의 역할
물은 생명체의 기본 구성 요소로, 지구상의 모든 생명체에 필수적인 자원이다. 인체의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 이는 세포 기능, 체온 조절, 영양소 운반 등...
서울기록원, 비디오테이프 디지털 변환 서비스 30일부터 선착순 접수
서울기록원은 서울시민의 추억을 디지털로 변환하는 체험행사인 <서울시민의 추억을 재생(再生)합니다>를 오는 11월 6일(월)부터 10일(금)까지 5일간 서울기록원에서 개최한다.
아날로그 비디오테이프(VHS)를 가지고 있으나 재생기(전용 플레이어)가 없어서 내용을 확인하지...
여름철 운동 후 피부 진정 팩 추천
여름철 운동 후 피부 진정은 피부 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요합니다. 특히 땀과 열에 노출된 피부는 자극을 받기 쉬워 트러블이 생길 가능성이 높습니다....
식후 커피 마시는 습관이 건강에 미치는 영향
요즘 많은 사람들이 식후에 커피를 즐기는 습관을 가지고 있다. 그러나 이러한 습관이 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 계속되고 있습니다. 최근 연구 결과에 따르면, 식후에...
암 예방을 위한 생활 습관 Copy
암묵적인 생활 습관에는 익숙하지 않은 규칙보다 특별한, 알려지지 않은 요소들이 추가할 수 있습니다. 이러한 "암묵적인" 형태의 생활 습관은 개인의 부식 건강 상태와 직결될 수...
영양소 결핍과 그 예방책
영양소 결핍은 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못할 때 발생합니다. 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 각종 질병과...
‘걷기 좋은 양천 단풍길 10선’…가을 정취 물씬
양천구(구청장 이기재)는 가을 정취를 만끽할 수 있는 ‘걷기 좋은 양천 단풍길’ 10선을 선정했다고 밝혔다. 올해 서울 도심의 단풍 시기는 이달 하순부터 다음 달 초순까지가...
건강한 간식: 하루 에너지 유지의 비결
하루의 에너지를 유지하는 것은 단순히 식사를 잘 챙겨 먹는 것뿐만 아니라, 적절한 간식을 선택하는 데서도 중요한 역할을 합니다. 특히 바쁜 일상 속에서 간식은 체력을...
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당신의 잠, 더 깊고 달게 자는 신 트렌드…한국인의 ‘슬리핑 루틴’ 바꾸는 비결
“잠이 보약”이라는 말처럼, 하루의 시작과 끝을 좌우하는 숙면에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 똑똑한 수면 루틴과 미니멀한 잠자리 환경이 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 집에서...
몸과 마음을 챙기는 ‘웰니스 문화’, 우리의 일상 속으로
최근 '웰니스 문화'가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 건강 관리에서 나아가 신체적·정신적·사회적 안녕까지 아우르는 웰니스가 많은 이들의 관심을 모으고 있다. 복잡한 일상에서 건강을...
“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“뇌 건강 시대, 우리 일상에서 실천하는 똑똑한 루틴은?”
신체 건강만큼이나 뇌 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 지속적으로 변화하는 사회환경과 정보의 홍수 속에서, 맑은 집중력과 생기 넘치는 기억력을 원하는 사람들이 늘어나며 뇌를...
건강한 식단, 작은 변화로 실천하세요…한국 일상에 맞춘 실천법 제안
최근 건강 트렌드 중 하나는 무리하지 않는 ‘슬로우 다이어트’와 ‘정제 식품 줄이기’입니다. 과한 단식이나 극단적 식이요법 대신, 일상에서 충분히 따라 할 수 있는 실천이...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...