생활 | 송학요가 평생교육원 뉴스

민관협력 일인 가구 돌봄 사업 진행

생활 박운학 기자 - 2024년 11월 8일 0

- 명일1동 새마을부녀회 자원봉사로 반찬 만들어 관내 일인 가구에 배달 - 명일전통시장상인회 소속 30여 상점서도 식재료 후원 이어와 강동구(이수희 구청장) 명일1동 새마을부녀회와 명일전통시장 상인회는 지난 24일...

매일 5분 운동으로 건강을 지키는 법

생활 박운학 기자 - 2024년 11월 6일 0

매일 5분 운동으로 건강을 지키는 법은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 방법입니다. 현대인들은 시간 부족과 과중한 업무로 인해 운동을 자주 할 여유를...

운동으로 인한 부상 예방을 위한 식단 관리법

생활 박운학 기자 - 2024년 11월 4일 0

운동 중 부상을 예방하기 위해서는 적절한 식단 관리가 필수적입니다. 운동 전후의 식사와 회복을 돕는 영양소를 충분히 섭취하면 근육과 관절을 강화하고 부상 위험을 줄일 수...

person in blue shorts sitting on beach shore during daytime

간 건강을 위한 필수 식단과 운동 가이드

생활 박운학 기자 - 2024년 10월 30일 0

간 건강은 전반적인 건강에 매우 중요한 요소로, 간은 신체의 독소 제거, 대사 조절, 영양소 저장 등의 중요한 기능을 담당한다. 간이 제대로 기능하지 않으면 여러...

비건 식단의 장점과 단점, 건강하게 접근하는 법

생활 박운학 기자 - 2024년 10월 29일 0

비건 식단은 육류와 동물성 제품을 배제하고 식물성 음식만을 섭취하는 식습관으로, 최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 인기를 끌고 있다. 비건 식단의 장점과 단점, 그리고...

출산·육아 정보가 한 손에 쏙!

생활 박운학 기자 - 2024년 10월 24일 0

강서구, 출산·양육 지원사업 안내 핸드북 제작 9개 분야, 80개 지원사업 한 곳에 수록 보건소, 동 주민센터, 육아종합지원센터, 산부인과 등에 비치 전자책(e-book)으로도 제작, 누구나 손쉽게 이용 가능 서울 강서구(구청장 진교훈)가 출산·양육 복지혜택을 한눈에 볼 수...