매일 물 섭취가 신진대사에 미치는 영향
매일 충분한 물을 섭취하는 것은 신진대사에 큰 영향을 미친다. 물은 인체의 기본적인 생리 작용을 유지하는 데 필수적이며, 신진대사를 원활하게 하는 중요한 역할을 한다. 신진대사는...
여름철 운동 후 영양 보충을 위한 음식 선택
여름철 운동 후 적절한 영양 보충은 회복을 돕고 체력과 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 더운 날씨에 운동을 한 후에는 체내 수분과 전해질의 균형을 맞추는...
여름철 운동 후 피부 진정 팩 추천
여름철 운동 후 피부 진정은 피부 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요합니다. 특히 땀과 열에 노출된 피부는 자극을 받기 쉬워 트러블이 생길 가능성이 높습니다....
여름철 체력 강화를 위한 홈트레이닝
여름철 체력 강화를 위한 홈트레이닝은 더운 날씨와 바쁜 일정 속에서도 효율적으로 건강을 유지할 수 있는 방법이다. 여름철은 운동하기에 이상적인 시기이지만, 외부의 더위와 햇볕으로 인해...
남양주~잠실 27분…지하철 8호선 별내선 10일 개통
다산-동구릉-구리-장자호수공원-암사역사공원-암사역 총 12.9km 연장
혼잡관리 위해 예비열차 투입하고 시내·마을버스 신설
총연장 12.9㎞인 별내선이 오는 10일 개통해 별내역(경춘선 환승)부터 시작해 다산역, 동구릉역, 구리역(경의중앙 환승), 장자호수공원역, 암사역사공원역을 거쳐...
여름철 조깅을 더 즐겁게 하는 방법
여름철 조깅은 신선한 공기 속에서 운동의 즐거움을 만끽할 수 있는 최고의 방법 중 하나입니다. 하지만 더운 날씨로 인해 피로감이 더 빨리 찾아올 수 있어,...
여름철 운동 후 빠른 회복을 위한 스트레칭 방법
여름철 운동 후 빠른 회복을 위한 스트레칭 방법
여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 운동 후 빠른 회복이 더욱 중요합니다. 운동 후 적절한 스트레칭은 근육의 피로를...
비 오는 날, 재미있게 운동하는 법: 실내 댄스 파티
비 오는 날, 집에서 실내 댄스 파티를 열어보세요. 춤은 몸을 움직이게 하고 기분을 좋게 만들어 주는 훌륭한 운동입니다. 친구들이나 가족과 함께 즐거운 시간을 보내는...
여름철 피부 톤 업 방법
여름철에는 강한 자외선과 높은 온도로 인해 피부가 쉽게 손상될 수 있습니다. 건강하고 빛나는 피부를 유지하기 위해서는 특별한 관리가 필요합니다. 여름철 피부 톤 업을 위한...
무더운 여름을 색다르게 즐기는 경주 여행
여름을 색다르게 즐기는 경주 여행지
시원한 바다를 한눈에 보는, 경주 양남 주상절리
삼국유사의 길을 따라가는, 기림사&용연폭포
짜릿한 스릴을 만끽하는, 경주루지월드
자전거 타고 즐기는 이색 체험, 경주시 자전거공원
푸른 녹음을...
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“땀 때문에 두피가 따가워요”…지금 필요한 건 두피 ‘세균 케어’
요즘 머리를 감아도 개운치 않다.두피가 가렵고, 자꾸 뾰루지처럼 뭔가 올라온다.심지어 냄새까지 신경 쓰일 때,그건 단순히 더러워진 게 아니라 두피 세균 환경의 문제다.
두피는 여름철 ‘열과...
한국고용노동교육원 ‘인구문제 인식개선 릴레이 캠페인’ 참여
한국고용노동교육원 최현호 원장은 인구감소와 고령화 문제에 대한 사회적 인식을 높이기 위해 ‘인구문제 인식개선 릴레이 캠페인’에 참여했다.
이번 캠페인은 보건복지부와 한국보건복지인재원이 공동으로 기획했으며, ‘아이는 행복하고, 청년은 희망을 키우며, 노인은 보람...
“운동 전 스트레칭 꼭 해야 하나요?”… 부상 방지뿐 아니라 성과도 달라진다
운동 전 스트레칭을 생략하는 사람들이 많다. 특히 아침 조깅이나 짧은 홈트레이닝처럼 가벼운 운동을 할 땐, 그냥 바로 시작해버리는 경우도 많다. 하지만 이 ‘준비 운동...
“피부는 좋아지는데 왜 자꾸 당기죠?”… 속건조가 만든 착각 보습의 진실
화장도 잘 먹지 않고, 아무리 수분크림을 덧발라도 오후가 되면 피부가 당긴다. 심지어 겉은 번들거리는데 속은 메마른 느낌. 이런 경우 “보습을 더 열심히 해야 하나?”라고...
세송이물망초의 연못 개막식 개최
통일부는 “세송이물망초의 연못” 개막 행사를 5월 23일 저녁 7시, 서울 보라매공원 연못 음악분수 앞에서 진행한다.
개막식에는 통일부 장관을 비롯하여, 김병민 서울시 정무부시장, 제임스 히난 유엔...
“언택트 시대, ‘집콕’으로 악화되는 고립감에 대처하는 법”
코로나19 사태로 인해 우리의 생활에 큰 변화가 찾아왔습니다. 고립된 사회가 되어버린 이 날들 속에서 스스로가 점점 더 고립된다는 감각에 어려움을 겪고 있는 사람들이 적지...