건강 | 송학요가 평생교육원 뉴스

two red sausage on brown wooden chopping board

저혈당 예방법

건강 박운학 기자 - 2025년 2월 12일 0

저혈당은 혈당 수치가 비정상적으로 낮아질 때 발생하는 상태로, 적절히 관리하지 않으면 어지러움, 혼란, 발한, 심한 경우 의식 저하까지 이를 수 있다. 이를 예방하기 위해서는...

요가와 필라테스로 스트레스를 해소하고 건강 지키기

건강 박운학 기자 - 2025년 2월 5일 0

현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 건강 문제에 시달리고 있습니다. 업무나 개인적인 문제, 사회적인 압박 등이 복합적으로 작용하면서 우리는 육체적, 정신적 건강 모두에 어려움을 겪게...

baked breads and cookies on brown wooden board

치아에 좋은 음식: 구강 건강을 돕는 식품

건강 박운학 기자 - 2025년 2월 4일 0

치아 건강을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나는 바로 식습관입니다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 치아가 보호되기도 하고, 손상되기도 합니다. 건강한 치아를 유지하려면 치아에 좋은...

shallow focus photography of red-and-black shoes

퇴행성 관절염: 예방을 위한 운동과 식이요법

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 31일 0

퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 손상되면서 발생하는 만성 질환으로, 주로 나이가 들수록 발병 위험이 높아진다. 관절의 통증, 뻣뻣함, 부종이 주된 증상이며, 일상생활에 불편함을 초래할...

black and red floral happy birthday card

활기찬 일상을 위한 규칙적인 운동 루틴

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 21일 0

활기찬 일상을 위한 규칙적인 운동 루틴은 건강을 유지하고, 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 운동을 시작하려는 의지는 있지만, 바쁜 일상 속에서 이를...

간 건강을 위한 식단: 간 기능을 지원하는 음식

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 20일 0

간 건강은 신체의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 간은 우리 몸에서 독소를 해독하고, 영양소를 저장하며, 에너지를 생성하는 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 따라서...

a red fire hydrant sitting on the side of a road

건강 유지의 비결, 면역력 관리

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 15일 0

면역력은 건강을 유지하고 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 일상생활에서 면역력을 꾸준히 관리하는 것은 질병 예방뿐 아니라 전반적인 삶의 질을 높이는 데도...

직장 생활 중 스트레스를 덜어주는 소소한 팁

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 13일 0

직장 생활은 많은 사람들에게 삶의 큰 부분을 차지하며, 동시에 스트레스의 주요 원인이 되기도 한다. 업무량, 동료와의 관계, 성과에 대한 압박 등 다양한 이유로 스트레스를...

스트레스를 이겨내는 건강한 라이프스타일 팁

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 7일 0

스트레스를 관리하기 위해 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 신체적, 정신적 안녕을 증진하는 데 매우 중요합니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 스트레스를 완화하고 삶의 질을...

60세 이상 하남시민을 위한 「시니어 헬스센터」 운영

건강 박운학 기자 - 2025년 1월 3일 0

하남시는 원도심 내 인프라 격차를 해소하고, 인구 고령화에 발맞춰 어르신 맞춤 건강관리 서비스를 제공하기 위해 오는 6일부터 시니어 헬스센터 운영을 시작한다고 밝혔다. ‘시니어 헬스센터'는 의사, 간호사, 물리치료사 등 전문인력이...

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